Bagaimana Anderson Cooper menangani stres karena bekerja di berita

Bagaimana Anderson Cooper menangani stres karena bekerja di berita

Anderson Cooper telah melihat dan mendengar semuanya selama hampir 30 tahun sebagai jurnalis. Dan terus-menerus tenggelam dalam berita dapat menyebabkan stres Cooper (seperti halnya mereka yang menontonnya).

Jadi Cooper telah menemukan cara sederhana untuk mengurangi tekanan saat merasa kewalahan.

“Selama wawancara jika saya merasa stres, saya hanya menghirupnya beberapa kali dan itu membantu,” kata Cooper di acara CNN barunya, “Lingkaran penuh.

Cooper, 53, mengatakan dia juga mulai bermeditasi beberapa tahun yang lalu, meskipun dia masih berlatih.

“Saya tidak ingin terdengar seperti saya seorang guru meditasi karena saya bukan. Saya kesulitan dengan itu. Tapi itu sangat membantu,” kata Cooper.

Cooper juga mengatakan menjauhkan diri dari media sosial telah membantu.

“Saya tidak lagi membaca Twitter. Saya akan melihat atau sesekali men-tweet sesuatu, tapi saya tidak terlibat dalam aliran itu,” katanya.

Menghindari Twitter dan apa yang Cooper rasakan sebagai hal negatif yang bisa datang dari platform tersebut, telah membuat hidup “jauh lebih bahagia,” katanya.

Penelitian telah menunjukkan hal itu meditasi dan pekerjaan nafas dapat membantu mengatasi stres, dan para ahli menyarankan untuk membatasi penggunaan media sosial jika itu membuat Anda stres.

Jangan lewatkan: Chase Sapphire Preferred menawarkan bonus besar-besaran 80.000 poin untuk waktu yang terbatas

Andy Cohen mengatakan ini adalah nasihat karir No. 1 yang diberikan Anderson Cooper kepadanya — yang sekarang dia berikan kepada orang lain

Pelatih mental membagikan 4 pola pikir yang membantu Anda sukses (dan pola pikir yang menahan Anda)

READ  'Aku akan menginjak mereka': Abergele mengabaikan Aku adalah serangga ketakutan Selebriti | Saya seorang Selebriti ...

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

SUARASUMUT.COM NIMMT AM ASSOCIATE-PROGRAMM VON AMAZON SERVICES LLC TEIL, EINEM PARTNER-WERBEPROGRAMM, DAS ENTWICKELT IST, UM DIE SITES MIT EINEM MITTEL ZU BIETEN WERBEGEBÜHREN IN UND IN VERBINDUNG MIT AMAZON.IT ZU VERDIENEN. AMAZON, DAS AMAZON-LOGO, AMAZONSUPPLY UND DAS AMAZONSUPPLY-LOGO SIND WARENZEICHEN VON AMAZON.IT, INC. ODER SEINE TOCHTERGESELLSCHAFTEN. ALS ASSOCIATE VON AMAZON VERDIENEN WIR PARTNERPROVISIONEN AUF BERECHTIGTE KÄUFE. DANKE, AMAZON, DASS SIE UNS HELFEN, UNSERE WEBSITEGEBÜHREN ZU BEZAHLEN! ALLE PRODUKTBILDER SIND EIGENTUM VON AMAZON.IT UND SEINEN VERKÄUFERN.
Suara Sumut