Oct 14, 2025
3 min read
Guru menyampaikan bahwa generasi muda saat ini sensitif terhadap penyakit degeneratif seperti obesitas, diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
- Masyarakat usia produktif merupakan generasi yang kesehatannya harus prima.
Namun dosen Studi Teknik Laboratorium Medis Cidorzo (TLM), SSI MSI, Galuh Ratmana Hanam, SSI MSI mengungkapkan, gaya hidup masyarakat produktif saat ini justru meningkatkan risiko penyakit degeneratif.
Lihat juga: Kebiasaan Sehat dan Pembayaran Gigi Anak
Apa yang mungkin?Saat ini banyak pusat informasi dalam pola hidup sehat.
“Cara makan yang tidak diatur, aktivitas tubuh yang kurang, dan ketergantungan teknologi menjadi faktor yang dapat memperburuk kesehatan remaja dalam jangka panjang,” tegasnya.
Penyakit tersebut merupakan penyakit yang menghancurkan remaja
Prasangka pelatih yang sering disebut dengan Galouh ini biasanya banyak menjadi penyakit dalam perkuliahan hari ini.
Jenis kerusakan fisik pada sel-sel tubuh, daging dan organisme biasanya dipicu oleh waktu dan usia.
Banyak dari mereka yang mengonsumsi makanan tinggi gula, garam, dan lemak, mengabaikan kandungan nutrisinya.
Misalnya saja minum yang aman untuk makanan dan minuman cepat saji dapat meningkatkan kelelahan, jenis diabetes, dan penyakit jantung, ”ujarnya.
Kebiasaan begadang atau pola tidur yang tidak teratur juga menjadi masalah serius.
Generasi muda saat ini sering menghabiskan waktu dengan gadget di malam hari sehingga menyebabkan tidur menjadi kurang nyenyak.
Ketua program TLM didirikan, "kurang tidur dapat mengganggu sistem, yang semakin menolak, dan tekanan darah."
Selain itu, makanan daur ulang yang mengandung bahan pengawet, lemak jenuh, dan tinggi gula semakin didominasi oleh contoh konsumsi sehari-hari remaja.
Jika dibiarkan, hal ini dapat berkembang menjadi masalah metabolisme serius yang berujung pada penyakit degeneratif di masa muda.
Pentingnya aktivitas fisik dan deteksi kulit
Galva menjelaskan, kebiasaan duduk terlalu lama karena penggunaan gawai juga memperburuk kesehatan.
“Kurangnya aktivitas fisik mengakibatkan pembakaran tubuh tidak teratur secara tidak normal dan metabolisme menurun.
Ia juga menambahkan, letak tubuh yang buruk akibat duduk yang terlalu lama dapat menyebabkan gangguan postur dan otot.
Dikatakannya, rutin berolahraga penting untuk menjaga kesehatan tubuh awet muda.
Dalam rangka penemuan awal, Galuh menjelaskan pentingnya peran laboratorium kesehatan.
“Metode laboratorium medis berperan penting dalam mendeteksi tanda-tanda awal penyakit degeneratif,” ujarnya.
Tes seperti tes darah, pemantauan kolesterol, gula darah dan tekanan darah dapat mengindikasikan potensi risiko.
Beberapa metode yang sering digunakan antara lain pemeriksaan glukosa darah, lipid, lemak, fungsi hati, dan tes HBA1c untuk memantau risiko diabetes.
“Tes ginjal dan Homons memberi Anda penyakit yang baik,” tambah perang.
Cara menghindari gaya hidup sehat
Pak Garou menekankan pentingnya pendidikan pola hidup sehat untuk mencegah penyakit degeneratif sejak dini.
Katanya, biasakan makan seimbang dengan banyak sayur, buah dan multiserat, pola makan seimbang.Jauhi pihak yang mendukung dan menentang.".
Selain itu, olahraga teratur dan tidur yang cukup merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat.
Gauuk, khususnya yang memasuki masa panen, mengajak kita untuk mengurangi penggunaan yang berlebihan agar bisa aktif beraktivitas.
“Kunci pencegahan penyakit degeneratif adalah keseimbangan antara aktivitas fisik, pola makan sehat, dan istirahat yang cukup,” tegasnya.
Menurut alirannya, kesadaran ini pasti tidak bisa ditebak oleh generasi muda, agar tidak terlambat ketika sudah besar.
Pendidikan pola hidup sehat dapat dilakukan di sekolah, keluarga, dan kampus.Dengan demikian, risiko penyakit degeneratif bisa ditekan sejak awal.
Lihat Juga : Kub Luas 2025, FikeS Koordinasikan Pembentukan Mankinkins Pada Indikator LED dan Audio
“Dengan penemuan pertama untuk tenaga medis dalam gaya hidup sehat dapat menghindari penyakit-penyakit keren di masa depan.”
Izvor: Galuh Ratmana Hanum
